Viime päivät ovat olleet erittäin tiiviitä aikataulullisesti, aamusta iltaan. Suunnittelin viime viikolla hedelmäpaastoa, että olisin sillä joka toinen päivä tämän viikon. Kuitenkin nyt päätin niin, että olenkin koko tämän viikon ilman leipää/pastaa/riisiä/lihaa/kalaa/kanaa. Syön siis lähinnä hedelmä- ja salaattipainotteisesti ja maitotuotteita sekä kananmunia (max 1 keltuainen päivässä). Tämä helpottaa sikäli, kun on nyt iltaisin menemisiä, niin ei tarvitse kärvistellä hedelmäpaasto nälkää. Mukava tunne kun huomaa että tällainen kevennetty ruokavalio jo tuntuu tehoavan.
Tänään oli iltalehdessä terveyspalstalla juttua, että: ”Lihavuustutkijan mukaan suomalaisille on pitkään annettu vääriä ohjeita esimerkiksi leivän syömisestä.” Uutisessa ei sanottu asiasta sen enempää, mutta pitänee käydä lukemassa tuo juttu kirjastossa. Sitten päivitän tiedon myös tänne.
Merkinnät RSS-syötteenä