Väsymys on yksi pahimpia laihtumisen esteitä, ainakin itselläni. Loppuvuosi oli turhan tiukkaa työn puolesta, eikä riittänyt energia enää laihtumisen ajattelemiseen. Kuinka pitkäjänteistä laihdutus kuitenkin on… Nyt vähän psykologiaa avuksi laihtumisprojektiin: Ensiksi on hyvin määritelty, selkeä, positiivinen ja käytännöllinen tavoite, joka auttaa itseäni ymmärtää ja tajuamaan mitä pitää tehdä. Ja itselläni tavoite on edelleen sama: saada …
Merkinnät RSS-syötteenä