Kokeilin kaksi viikkoa 5:2 dieettiä. Kehonkoostumusmittarilla painostani lähti eniten pois nestettä ja sitten hieman lihasta, mutta ei yhtään rasvaa! Toiseksi, minulla oli normaaleina ruokapäivinä kokoajan nälkä, ja ahmin energiapitoista ruokaa hirveitä määriä. Kolmanneksi, dieettipäivinä olin väsynyt ja sitä olin myös normipäivinäkin, joten liikunta jäi paljon vähemmälle kuin ennen. Tämän jälkeen tajusin, että se on se …
Laihtuminen on pysähtynyt ja kesäloman pienen laihtumisen jälkeen olen vyötärön suhteen senttiä vaille samoissa mitoissa kuin ennen laihtumisen aloitusta. Pelkällä terveellisellä ruokavaliolla en ole laihtunut. Täytyy syödä vähemmän kuin kuluttaa, ja 5:2 dieetti on siihen selkeä ja kuulostaa toimivalta: erottaa kaksi päivää viikosta jolloin syö max. 500 kcal. Aloitan ylihuomenna torstaina ensimmäisellä paastopäivällä, ja seuraava …
Merkinnät RSS-syötteenä