Sain lihastulehduksen toiseen pohkeeseeni, ja kova rasitus ei ole sille nyt paras vaihtoehto. Lihaskuntoa olen tehnyt (erityisesti tänään), mutta juoksuintervallilenkki jää tuonnemmaksi. Viikonlopuksi suunnittelin myös siivoavani perusteellisesti kämpän. Mutta taas se tökkäsi siihen, että kun käsittelin joitain pölyisiä papereita, niin tuli pölyallergianuha. Aivastutti ja niistätti niin kovasti ettei siivoukset edenneet kuin puoliväliin tavoitteestani. Olen nyt kolmena …
Mikä piristää kun on väsynyt ja nukuttaa? Hyvä resepti on ensin pitkällään lepääminen (10-15min) ja sitten lyhyt lihaskuntoharjoittelu. Siinä syke nousee ja verenkierto vilkastuu. Eipä väsytä enää sen jälkeen että tekisi mieli nukkua. Kaikkea sitä tuleekin havaittua. Itselläni on usein se, että työpäivän jälkeen kotona ollessa alkaa reilu tunnin päästä jo väsyttää ja unettaa niin, …
Kesäloma on ollut minulle haastavaa aikaa laihduttaa, koska olen suurimman osan ajasta ollut muualla kuin kotona. Oikeastaan koko viime viikko on ollut varsinaista takapakkia laihtumisen suhteen, mutta kuitenkin töihin palattuani työkaveri huomasi että olen laihtunut. Takapakkiviikosta opin sellaisia asioita, että ulkona syödessä ei kannata syödä koko rahan edestä, annoskoot saa olla huomasti pienempiä, ja hetken …
Merkinnät RSS-syötteenä