Noniin.. Sain hölkättyä 5km johon kesti kolme varttia. Erittäin rauhallista tahtia siis. Ruokaa söin tänään kevyesti kuten suunnittelin. Ja hyvinvointipussissa olin kahteen eri otteeseen 20min. Ennen lenkkiä, koska se lämmittää lihakset erinomaisesti. Ja illalla ”palautus” -lämmittelyt, nopeuttaa liahsten toipumista rasituksesta.
Merkinnät RSS-syötteenä