Unelmat todeksi

Kuva eiliseltä pyöräretkeltä

Eilen tuli tilattua hieno kehoskoostumusmittari. Ja yli puolet halvemmalla kuin mitä kaupoissa myydään, kuten stockmannilla tai sokoksella. Joku vinkkasi jossain keskutelukanavalla että kannattaa tilata kyseinen tuote amazonilta (UK), ja lähetyksineen kulut tulivat siis yli puolet edullisemmaksi kuin jos olisin Suomesta ostanut. Manuaalin löysinkin jo suomenkielisenä netistä, joten nyt vain laitetta odottamaan.

Eilen repäisin oikein pitkäkestoiset liikunnat: sauvakävelin 10,5km lenkin! Siinä meni 2h. Ja olin myös pyörällä liikenteessä (rauhallista menoa) yli kahden tunnin ajan. Tämän viikon ruokavaliossa (lihaton/kalaton/kanaton/viljaton) olen pysynyt hyvin, vaikka en tiedä onko energiamäärä siitä suurenti vähentynyt (kun paistelee pannulla kaikenlaista). Nälässä en siis ole ollut.

Olen huomannut yhä selkeämmin, että luonnossa oleminen piristää ja kohentaa mielialaa. Fiilis on ihan eri, jos on ollut päivän lähestulkoon vain sisällä, kuin jos on ollut paljon ulkona. Joku aika sitten lueskelinkin tästä aiheesta, ja monessa tutkimuksessa luonnolla on todettu virkästävä, elvyttävä ja terapiallinen vaikutus.

Suomen akatelmia sivuilla ”Luonto virkistää, elvyttää ja edistää terveyttä” -otsikon alla: ”Luonnon terveysvaikutukset on nostettu kuumaksi aiheeksi jo Euroopan kaupunkipolitiikkapapereissa.” Ylen teksti-tv arkistosta 2012 vuoden alussa julkaistusta jutusta ”Luonto elvyttää mielen ja kehon” muutama ote: ”Metsäntutkimuslaitoksen teematutkimuksessa käy ilmi, että luontoon liittyvät harrastukset tuottivat monia muita vapaa-ajan harrastuksia enemmän mielihyvää. Vastaajat kokivat ne selvästi virkistävämpinä kuin esimerkiksi itsensä kehittämiseen liittyvät harrastukset, kuten opiskelu vapaa-aikana ja ilmaisu- tai taideharrastukset. Kahvilakulttuurin tai viihdetilaisuuksien virkistävyys ei yltänyt luonnon tasolle, mutta matkailun vaikutus koettiin jopa luontoakin virkistävämäksi.” ”Yksi hyvinvoinnin mekanismeista on se, että luonnosta saadaan esteettisiä elämyksiä ja mielihyvää. Luonto myös innostaa liikkumaan, joka puolestaan auttaa terveyden ja jaksamisen ylläpitämisessä.”

Kuva eiliseltä pyöräretkeltä

Itse olen saanut virikkeitä ja ideoita luonnosta taideharrastuksiin. Mutta se, että saa itsensä lähtemään ulos, on usein hidasta touhua. Pitäisi ehkä keksiä enemmän mukavaa tekemistä luontoon, kuin vain mennä ”suorittamaan liikuntaa”, niin lähteminenkin olisi helpompaa. Luonnossa voi harrastaa esim. valokuvausta, taiteilua, piknikki-retkeä, kukkien poimimista, lukemista, kirjoittamista, tai ihan vain oleilua tai auringonottoa.