Onneksi on smoothiet… Ne ovat olleet jo vuosikausia osana jokapäiväistä ruokavaliotani. Mustikkka- ja puolukkasmoothiet enimmäkseen, mutta myös mango- ym. hedelmä ja marjasmoothiet. Sekaan laitan yleensä siemeniä tai pähkinöitä sekä maitoa ja rahkaa.
Poimin netistä jotakin laihdutusideoita, miten jotkut ihmiset päässeet hyviin tuloksiin. Iltalehdessä oli pieni juttu pätkäpaastosta. Tällaista menetelmää aluksi suunnittelin tälle viikolle, mutta en tiennyt että tästä on tehty yksi laihdutusmetodi. Iltalehdessä oli näin: ”Pätkäpaaston ideana on, että kun kahtena päivänä viikossa rajoittaa kalorit minimiin, viitenä muuna päivänä saa syödä normaalisti.” Tätä menetelmää voisin kokeilla jonain viikkona, sopiiko tämä menetelmä minulle.
Eräs hyviin tuloksiin tullut kertoi tällaisen vinkin: ”Syö kolmasosa siitä, mitä söisit normaalisti, ja jos jää nälkä, juo maitoa. Näin ei tarvitse olla näläntunteessa.” Tätäkin voisin kokeilla jonain toisena viikkona. Maitoa siis tulisi juotua aika paljon. Ehkäpä otan tämän menetelmän käytäntöön ensi viikolla.
Nyt vielä kolme kokonaista päivää olen tällä lihattomalla/kalattomalla/kanattomalla ja viljattomalla ”kuurilla”. Kuivattuja hedelmiä ja paistettuja kasviksia sekä pähkinöitä on tullut syötyä normaalia enemmän. Ehkä huomenna otan vyötärönmitan ja painon, ja katson mitä tämä ”kuuri” on tehonnut neljässä päivässä (ma-to).
Merkinnät RSS-syötteenä