Uusia todisteita tänään uutisissa suklaan terveellisyydestä, Yle:n uutisista poimittua:
”Suklaata säännöllisesti syövät henkilöt vaikuttavat olevan hoikempia kuin muut, ilmenee amerikkalaistutkimuksesta.”
”Vaikka suklaassa on runsaasti kaloreita, siinä on myös ainesosia, jotka saattavat tukea painonpudotusta rasvanmuodostuksen sijaan.”
”Vaikuttaa siltä, että oleellista oli nimen omaan se, kuinka usein suklaata syö eikä niinkään suklaan määrä.”
Itse olen saanut hillittyä hervottoman makeanhimoni, kun olen joka päivä nauttinut hyvällä omallatunnolla tuon noin 33g tummaa luomusuklaata (kahdessa erässä: aamu- ja iltapäiväteen kanssa 18g suklaata). Olen tämän vuoden alkupuolelta alkaen syönyt suklaata joka päivä, ja näin jatkossakin! Toiseksi, se mikä on vaikuttanut makeanhimoni vähentymiseen, olen myös tämän vuoden alussa jättänyt lopullisesti kemiallisesti käsitellyt sokerit pois ruokavaloistani, kuten glukoosi-fruktoosisiirappi, maissisiirappi, tärkkelyssiirappi, inverttisokeri jne. On tutkittua tietoa sille, mitä olen itsekin havainnut aikaisemmin: ”Glukoosi-fruktoosisiirappi häiritsee elimistön kylläisyysmekanismeja vähentäen aterian aiheuttamaa kylläisyyshormoni leptiinin sekä insuliinin tuotantoa”. Pirkan tumma luomusuklaa on makeutettu ruokosokerilla. Täytyy sanoa että tämä on elämässäni historiallista, että pystyn säilyttämään kaapissani suklaata ilman että minun on se heti pakko syödä pois. Olen ollut melkoinen suklaa-addikti aikaisemmin.
Tänäaamuna join alkuinnostuksissani vihreää teetä liikaa kerrallaan. Se kuivattaa elimistöä, ja etenkin tyhjään vatsaan ei ole hyvä idea juoda sitä paljoa. Sain pienen päänjomotuksen päiväksi, joka nyt illalla on alkanut onneksi hellittää. Aamulla kun käytin myös IFR65 hyvinvointimakuupussia (täydellä teholla nelisenkymmentä minuuttia) niin hikoilin nestettä pois siinäkin. Pieni nestehukka siis oli.
Päivän ruokina olleet: Kaksi smoothieta, 33g suklaata, voileipä ja lounas, josta kuva alla. Lisäksi kuivattuja aprikooseja, omena, banaani, maitoa.
Merkinnät RSS-syötteenä