Laihdutukseen auttavia asioita on nyt hyvä alkaa harrastamaan säännöllisesti. Vihreän (ja valkoisen) teen antioksidantit kuulemma estävät mm. rasvan kertymistä kudoksiin. Ja muutenkin niillä on paljon terveysvaikutuksia. Taidan vaihtaa mustan teen juomisen vihreään ja valkoiseen teehen.
Tänään minulla on mennyt ensimmäinen laihdutuspäivä hyvin. Olen ottanut aktiiviseen käyttöön infrapuna-hyvinvointimakuupussini. Kaksi kertaa päivässä, puolesta tunnista tuntiin korkeimmalla lämpötilalla, niin se saa hien pintaan! En ole aikaisemmin käyttänyt sitä kuin pari kertaa ”saunomis” mielessä, ja nimenomaan sellainen käyttö auttaa parhaiten selluliitin ja rasvan palamiseen. Sitä on aikaisemmin ollut mukavaa käyttää rentoutusmielessä pienemmillä tehoilla niin ettei tule hiki, mutta nyt käytän sitä laihdutusmielessä kovimmalla kuumuudella.
Ruokana on tullut syötyä tänään kaksi smoothieta, punajuuri-kasvis-feta paistos +kanaa, ruisleipää, teetä ja tummaa luomusuklaata 33g, mehukivennäisvesi sekoitusta, pieni munakas, muutama kuivattu luumu ja nyt nukkumaan mennessä vielä banaani. Tajusin tänään lounasta syödessä, että annoskokoni oli aivan liian suuri. Tottumuksesta sitä vain syö vahingossa liian paljon, kun voisi suorastaan puolittaa ruoan määrän. Siispä annoskokoja pienentämään ja reilusti.
Merkinnät RSS-syötteenä